المشي 10 دقائق بعد تناول الغذاء يساعد مرضى السكر

أكدت دراسة، أن المشي 10 دقائق بعد كل وجبة، من الممكن أن يساعد مرضى السكري من النوع الثاني في تحسين مستويات السكر في الدم، وذكرت أن مستوى السكر في الدم لدى المرضى الذين مارسوا الرياضة ثلاث مرات منفصلة في اليوم بعد وجبات الطعام، كان أقل ممن مارسوا الرياضة لمدة 30 دقيقة متواصلة مرة واحدة في اليوم.

وأشارت الدراسة، أن معدل سكر الدم انخفض بنسبة 22% لدى المرضى الذين يمارسون المشي بعد الوجبات، يذكر أن التحسن الذي طرأ على مستوى السكر في الدم لوحظ بشكل خاص بعد تناول الوجبات المسائية، حسب ما نشره موقع «العربية نت».