5 نصائح لمرضى القولون العصبي.. تعرفوا عليها

يصاب الكثير من الناس بمرض القولون العصبي والذي يعد من الامراض المنتشرة، ويعاني منه الكثير بسبب ارتفاع وتيرة الضغوطات وزيادة التوتر والقلق بالاضافة الى الاضطرابات الغذائية والاطعمة الغير صحية والتي تؤثر سلبا وتهيّج القولون العصبي.

وكشفت دراسة حديثة، إن كثيرا من الأشخاص يعتمدون على تناول الأطعمة غير الصحية وغير المحتوية على أغذية غنية بالفيتامينات والألياف المفيدة للجهاز الهضمي.

وقالت الدراسة، أن كثيرون يفضلون تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون والكربوهيدرات والخالية من الألياف وهذا يصيبهم بمشاكل في القولون العصبي، وحتى طبق السلاطة الذي يقدم مع تلك الوجبات ويحوى بقوليات مثل الفاصوليا البيضاء والسوداء مضاف إليها المايونز المكون من البيض واللبن وجميع تلك الأغذية تثير القولون العصبي.