وصفة سحرية للقضاء على البدانة

طالب الباحثون الأمريكيون في أحدث دراستهم بالعودة إلى النظام الغذائي الذي كان يتبعه أجدادنا الذين عاشوا في العصر الحجري القديم وذلك لتفادي البدانة ومرض السكر واضطراب الأمراض القلبية المرتبطة بنظام الطعام الذي نتناوله اليوم.

وأوضح العلماء أن احتياجاتنا الغذائية هى مرتبطة بالجينات الوراثية والتي يمكن أن تكون قد تطورت خلال 40 ألف سنة لذلك ييجب العودة إلى طبق «الصياد وقاطفي الثمار» لضمان صحة أفضل وهذا الغذاء يعتمد على اللحوم والطيور والأسماك والبيض، بالإضافة إلى الخضروات والفاكهة والبقوليات والحبوب الغذائية والأفوكاتو وزيت الزيتون والجوز واللوز والبطاطس وهذا النظام الغذائي يساعد على خفض الوزن ويعوض نقص الكالسيوم وفيتامين «د».