تعرف على قائمة الأربعة عادات الخاطئة

الثلاثاء، 31 يناير 2017 03:00 ص
تعرف على قائمة الأربعة عادات الخاطئة
قائمة الأربعة عادات الخاطئة

إذا كنت تريد الحفاظ على صحتك بشكل جيد فيجب أن تتعرف على بعض العادات التى تعتقد أنها صحية، على الرغم من أنها تؤثر سلبيا على صحتك. وفى هذا الإطار ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "برايت سايد" قائمة بأربعة عادات سيئة يمكن أن تؤثر سلبا، وقد تعتقد أنها مفيدة لصحتك، وتشمل الآتى:

1. أخذ أدوية مكملات الفيتامينات

فإن استهلاك مكملات الفيتامين لا تقلل من خطر الإصابة بأمراض معينة، وليس له تأثير على الذاكرة أو الجسم، حيث أثبتت الدراسات أن مكملات الفيتامينات قد يكون لها تلأثير سلبى على صحتك.


بدلا من أخذ المكملات الغذائية تناول طبق من السلطة
2. استخدام المواد المضادة للبكتيريا

فمن الأفضل استخدام الصابون بدلا من المواد المضادة للبكتيريا، لأن المواد المضادة للبكتيريا التى تستخدم فى تنظيف اليدين، لا تساعد فى التخلص من العديد من أنواع مختلفة من البكتيريا والجراثيم، كما أن المطهرات لا تعمل على إزالة جميع الميكروبات الضارة فى الأيدى، بالإضافة إلى ذلك لها تأثير ضار على الصحة لاحتوائها على بعض المواد الكيميائية الضارة.


استخدم الصابون بدلا من المواد المضادة للبكتيريا
3. تجنب الجلوتامات أحادية الصوديوم
فقد أظهرت العديد من الدراسات أن الجلوتامات أحادية الصوديوم تسبب آثارا سلبية على البشر مثل الغثيان والصداع، كما أن المنتجات الغذائية التى تحتوى على جلوتامات احادية الصوديوم ليست جيدة على صحتك.

 

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق