5 أطعمة لتجنب «الشيب المبكر».. تعرفوا عليها

أصبحت مشكلة الشيب المبكر متواجدة بشكل كثيف فى المجتمع، ما تضطر الشباب إلى استخدام الصبغات الكيماوية بشكلا دائم، وتسعى مُعظم السيّدات بالأخص، إلى التخلّص من علامات التقدّم في السنّ، عبر إخفاء التجاعيد والشعر الأبيض.
في هذا السياق، نكشف لك عن بعض الأطعمة التي تُؤخّر ظهور الشعر الأبيض، وبالتالي تُخفي علامات تقدّمك في السنّ.

ومن أبرز هذه المأكولات، نذكر:

- الفراولة والتوت: تحتوي على الفيتامين "ج"، الذي يحافظ على لون الشعر.
- الشوكولا: وخصوصًا الداكنة، التي تُصدر النحاس والميلانين، المسؤولة عن إنتاج لون الشعر الأصلي.
- المكسّرات: وخصوصًا اللوز، الذي تُصدر النحاس والفيتامين "E"، المسؤولتين عن منع ظهور الشيب.
- الملح: يُحافظ على لون الشعر. لكن تناوليه بكميات مناسبة، نظرًا لتأثيره السلبي على صحّتك.
- الحليب: يحتوي على الكثير من الفيتامينات، ما يُساهم في الحفاظ على لون الشعر الطبيعي.