4 أطعمة تجنبها حالة تعرضك لنزلة برد

هناك بعض الأطعمة الصحية ذات فائدة للجسم، لكن يتجلى تأثيرها السلبي حالة تناولها في أوقات غير مناسبة.

وحسب ما ذكر موقع "بولد سكاي" الهندي هناك 4 أطعمة لا بد من الابتعاد عنها حالة التعرض للنزلات البرد.

- العصائر أو المشروبات الأخرى
عندما تتعرض لنزلة البرد أو سيلان بالأنف، تجنب شرب العصائر وغيرها من المشروبات، فالعصائر محملة بالسكر، والذي يقلل من قدرة خلايا الدم البيضاء على محاربة المرض.

- الوجبات السريعة والمصنعة
الوجبات السريعة والأغذية المصنعة لا تحتوي على أية قيمة غذائية تذكر، بل على العكس تخفض قدرة الجسم والجهاز المناعي على محاربة المرض الفيروسي.

الأغذية المصنعة والوجبات السريعة تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز، الأسبارتام، والألوان الاصطناعية، وغيرها من المواد المضرة بالجسم.

- الأطعمة المقلية
ابتعد عن الأطعمة المقلية قدر المستطاع، حيث إنها تجعلك عرضة للأمراض، وتقلل من مناعة الجسم، ونظرًا لوجود كمية عالية من الدهون في الوجبات السريعة والمقلية، فإن ذلك قد يؤدي إلى حدوث الالتهابات.