«شنطة وإزازة ومزيل».. أشياء لا غنى عنها في الـ «جيم»

وحول ذلك، رصد «صوت الأمة» للأغراض الأساسية التي يجب تواجدها في الحقيبة أثناء الذهاب للصالات الرياضية، ومنها:

الحقيبة المناسبة والمثالية في الحجم من أهم الأشياء الضرورية عند الذهاب للصالات الرياضية، فيجب أن تتحمل جميع الأغراض التي تحتجها أثناء ممارسة الرياضة وتكون كبيرة الحجم وثقيلة السمك. 

كريم لتسكين الألم، في حالة حدوث شد عضلي، يمكنك وضع الكريم لتخفيف الألم وتسكينه، وبعض الأشخاص يضعون منه قبل التمرين لتجنب مشاكل العضل. 

والماء مهم، فتناولك لها يجنب الشعور بالعطش أو الهبوط، وتجعل جسمك رطب وأكثر نشاطا.

منشفة أو «فوطة»، فمن أهم الأشياء التي يجب وضعها في حقيبة الرياضة الخاصة بك، لأنك بواسطتها ستزيل العرق المتواجد علي جسم أثناء أو بعد التمرين.

مزيل للعرق، يجب وضعة قبل التمرين لتجنب رائحة العرق الكريهة.

ملابس إضافية، وذلك لتبديل ملابس الرياضة بملابس نظيفة.

معقم وذلك لتنظيف الالعاب الرياضية قبل ممارسة الرياضة عليها، وذلك لتعقمها مكان الأخرين، وأخيرا ارتداء حذاء رياضي وذلك لتجنب إصابتك بمشاكل في القدم.