قبل ما تطلع جبل عرفات.. ابتعد عن الوجبات الدسمة ومتنساش الشمسية (انفوجراف)

• 
• 
• 
• 
• 

تحتاج مناسك الحج إلى الاستعداد الجيد وحمل بعض الأدوات التي تسهل على الحجاج أداء الفريضة دون الشعور بالمشقة أو التعب، ويحتاج يوم عرفة إلى الاستعداد الجيد وذلك لطول ساعات الجلوس على الجبل، وهنا نخبرك ببعض الأدوات التى يجب الحرص على حملها معك قبل الذهاب إلى الجبل.

1- يفضل الابتعاد عن الوجبات الدسمة التى تحتوى على اللحوم والأرز، واستبدالها بالفاكهة والمعلبات مثل التونة وكذلك البقسماط.

2- الحرص على اقتناء المياه والعصائر، وذلك لتجنب الجفاف.

3- ارتداء «الشباشب» الخالية من الخيوط.

4- التأكد من حمل بعض الأدوية التى تعالج ضربات الشمس ونزلات البرد والإسهال وغير ذلك.

5- الحرص على حمل شمسية وذلك للحماية من أشعة الشمس وحرارتها.