تعرف على 4 أطعمة تخلصك من الشعور بالكسل والخمول اليومى (انفوجراف)

• 
• 
• 
• 
• 

يعانى الكثيرون من الشعور بالكسل والخمول كل صباح، فعادة ما يصل الموظف إلى مقر عمله مستيقظ الجسد غير أن عقله مازال يحلم ويتمنى أن ينعم بساعة إضافية من النوم، إلا أنه يمكنك التخلص من الكسل بتناول بعض الأطعمة التى تمنحك النشاط، وذلك وفق ما ذكره موقع " stylecraze".

1- عصير الجريب فروت:

عصير الجريب فروت مفيد جدا لعلاج الخمول، ولاسنخدامه تناول كوب واحد بانتظام وسيساعدك ذلك على التخلص من الخمول ورفع مستويات الطاقة.

2- الشاى أو القهوة:

يحتوى الشاى على مضادات للأكسدة تساعد الجسم على مكافحة التعب والكسل، وتعد القهوة بديل آخر لاستعادة الطاقة، فهى تحتوى على الكافيين الذى ساعد الجسم على تجديد الطاقة بالإضافة إلى أنها علاج فعال للخمول والتعب.

3- عصير الليمون:

عصير الليمون يحتوى على حمض الستريك كما أنه غنى بفيتامين  Cوهو علاج فعال للتعامل مع الخمول، فهو يمنح الجسم الحيوية والانتعاش على مدار اليوم.

4- الخضروات والفواكه:

وضع الخضروات والفواكه فى النظام الغذائى يمكن أن يحسن من عملية التمثيل الغذائى ورفع المناعة، بالإضافة إلى احتوائهما على العديد من الفيتامينات والمعادن الطبيعية التى تساعد الجسم على مكافحة الأمراض المختلفة، وهى أمورك ستقودك إلى التخلص من الخمول والكسل واستعادة نشاطك.