5 عناصر غذائية هامة للجسم في البيضة الواحدة.. اغتنمها
الجمعة، 31 أغسطس 2018 08:00 ص
البيض
«البيض» أحد الأطعمة الهامة الغنية بالبروتين، والواجب على الإنسان الحفاظ على تناولها.
وتحتوي البيضة الواحدة على العديد من الفوائد المفيدة للجسم، الدكتور أحمد عامر استشارى الباطنة، قال إن الإسراف في تناول البيض غير صحى، لذا لابد من أن تهتم بتناول البيض دون إفراط فى ذلك، وهو مفيد للأطفال دون شك، ومفيد لبناء أجسامهم لأنه يساعد على تقوية الجسم والإمداد بالطاقة.
ونصح الطبيب، بإدخال البيض إلى طعام الأسرة سواء بتناوله صريحا مسلوقا أو مقليا أو عجة، أو إضافته للكيك والمكرونة بالبشاميل.
وتحتوي البيضة الواحدة:
- فيتامين (د)
- الأمينيات
- الثيانين الهام
- الأوميجا
- البروتين
موضوعات متعلقة..
«صفار البيض بيرفع الكوليسترول».. أبحاث تكذب الأسطورة التي صدقناها
25 نجما في البيت الأبيض.. «فنون مصر» تقلب موازين الدراما العربية
