تعرف على اضرار الإفراط في تناول الملح على صحة الجسم

كثيرون يعشقون الملح ويصرون على إضافة الكثير منه للأطعمة كما يحرص البض على تناول المخللات فى كل الوجبات اورغم أهميته فى المطبخ يشكل  الافراط مشاكل عديدة وقد يضر الكلى والمعدة والقلب.

وكشف تقرير لموقع  onemedical أن أضرار الافراط فى تناول الملح تشمل:

1: رفع كمية الصوديوم فى الدم ما يضر بالكلى وقد يسبب الحصوات والفشل الكلوى.

2: رفع ضغط الدم.

3: يسبب انسداد الشرايين وتلف أجهزة الجسم.

4: يسبب مشاكل فى القلب والشرايين، وقد يسبب الازمات القلبية والجلطات.

5: يسبب مشاكل فى الجهاز العصبى وعدم التركيز وقلة النشاط، وضعف الذاكرة.

ومن فوائد الاعتدال فى تناول الملح:

1: تطهير الفم والأسنان وطرد البكتيريا ومنع تقرحات اللثة.

2:يحافظ على الجهاز المناعى ويحمى من الاصابة بالفيروسات والعدوى.

3: تطهير المعدة من الجراثيم والفيروسات.

4: مقاومة التورم والالتهابات والالتوائات.

5: تهدئة الألم والتورم والاحمرار الناتج عن لدغات الحشرات.