احذر: تناول الكثير من بذور الشيا يسبب مشكلات بالجهاز الهضمى

احذر: تناول الكثير من بذور الشيا يسبب مشكلات بالجهاز الهضمى

تحتوى بذور الشيا على الألياف القابلة للذوبان والبروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية الصحية، والكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات A و B1 و B2 و B3 والمعادن