خصص 10 دقائق يوميا لصعود ونزل " السلالم" لصحة أفضل

خصص 10 دقائق يوميا لصعود ونزل " السلالم" لصحة أفضل

غالبا ما ينصح خبراء الصحة والتغذية بضرورة صعود السلالم وعدم استخدام المصاعد يوميا لصحة أفضل، وهذا ما أكدته دراسة امريكية، أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين بجامعة نيويورك