«صحة بالمنوفية» ترصد 9 طرق للوقاية من ضربات الشمس

تعتمد الوقاية على الوعى المجتمعى عن ضربة الشمس حيث يجب تجنب التعرض لاشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة بالاضافة ان يراعى الاحتياطات الاتية :-

1- شرب المياه والسوائل بكثرة
2- عدم التعرض المباشر لاشعة الشمس خصوصا وقت الظهيرة
3- ارتداء الملابس القطنية
4- عند ارتفاع درجة الحرارة ينصح بعمل كمدات باردة والتوجه الى اقرب مستشفى
5- تجنب اصطحاب الاطفال وكبار السن فى الاماكن الحارة والمزدحمة
6- عدم التواجد فى الاماكن سيئة التهوية
7- ارتداء الملابس الفضفاضة الواسعة ذات الالوان الفاتحة
8- تعرض الجسم لوسائل التبريد ( تكييف - مروحة - ...........)
9- عند الشعور بالتعب يجب الراحة فى مكان جيد التهوية والظليلة .