«اللوز».. صديق القلب ويساعد على الرشاقة

أوردت مجلة "بريجيت" الألمانية أن اللوز يتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث إنه يعمل على الوقاية من السكري ويخفض مستوى الكوليسترول ويقوي العظام، كما أنه صديق للقلب ويساعد على التمتع بالرشاقة.

وأوضحت المجلة في موقعها على شبكة الإنترنت، أن الفضل في ذلك يرجع إلى محتويات اللوز، حيث إنه يزخر بالمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنيسيوم، كما أنه غني بالبروتينات والفيتامينات والأحماض الدهنية الصحية والألياف الغذائية عالية القيمة.

وللاستفادة من هذه المزايا الجمّة، تنصح المجلة المعنية بالصحة والجمال بتناول 60 جرامًا من اللوز يوميًا.