احذر الجلوس فترة طويلة.. 14 مرضا قد تصاب بهم في حالة الجلوس (دراسة)

حتى وأن كانت مهنتك تعتمد على أن تجلس فترة طويلة، فما بين الحين والأخر عليك أن تقوم وتتجول في مقر ملك، ذلك حتى تتجنب الإصابة بالأمراض، خاصة بعد أن أكدت دراسة حديثة أمكانية إصابتك بنو 14 مرضا بسبب الجلوس لفترة طويلة.

كانت جمعية السرطان الأمريكية، قامت بدراسة حديثة، أكدت خلالها أن الجلوس لفترات طويلة قد يقتل الإنسان في حال عدم ممارسة الرياضة بصورة منتظمة، مشيرة إلى أن الجلوس لمدة 6 ساعات في اليوم أو أكثر، قد يصيب الإنسان بـ14 مرضا قاتلا.

وأضاف باحثو جمعية السرطان الأمريكية، إن الجلوس قد يقتلك بنحو 14 مرضا، بما فى ذلك السرطان، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، والسكر، وأمراض الكلى المزمنة، ومرض الإنسداد الرئوى المزمن، وأمراض الرئة والكبد، والقرحة الهضمية وغيره من أمراض الجهاز الهضمى، فضلا عن مرض الشلل الرعاش والاضطرابات العصبية واضطرابات العضلات والعظام.. وقد ينتهى الأمر بالإنسان بالإنتحار.

وقالت الدكتورة ألبا باتل الباحثة الرئيسية ومديرة استراتيجية دراسة الوقاية من مرض السرطان «إن الرسائل البسيطة هي أننا يجب أن ننتحرك أكثر.. فكلما انخفضت ساعات الجلوس، كلما كان ذلك أفضل، فكسر ساعة من الجلوس بدقيقتين من النشاط الخفيف يمكن أن يحسن مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، إلى جانب ضغط الدم».

ولم توضح الدراسة السبب والنتيجة، ولكن من الواضح أن الأمريكيين يقضون المزيد من الوقت في مقاعدهم لمشاهدة التلفزيون أو العمل أو اللعب على أجهزة الكومبيوتر والهواتف الذكية.. بالإضافة إلى ذلك، تم ربط الجلوس لفترات طويلة بمستويات أعلى من الدهون الثلاثية وسكر الدم وضغط الدم والأنسولين، كما تم ربط الجلوس بالإلتهاب الناجم عن السمنة.