المكسرات والمأكولات البحرية.. 10أطعمة غنية بمعدن النحاس تزيد كولاجين الجسم
هناك معدن أساسي ضروري لإنتاج الميلانين، وأنسجة معينة وأنزيمات هامة في الجسم، وأهمها النحاس لانه المعدن الذي يلعب دورا رئيسيا في تشكيل الهيموجلوبين والكولاجين في الجسم، ولذلك يقدم موقع" boldsky" أهم 10 أطعمة غنية بالنحاس، وهي كالتالي:
