تأثير الكافيين يستمر فى الجسم 5 ساعات.. تعرف على الأطعمة والمشروبات المنبهة

تأثير الكافيين يستمر فى الجسم 5 ساعات.. تعرف على الأطعمة والمشروبات المنبهة

كوباية الشاى أو فنجان القهوة هما المشروبان الرسميان لمعظم العالم، فهناك أشخاص لا يبدأ يومهم بدون أخذ جرعة كافية من الكافيين للشعور بالاستيقاظ