هذه الأطعمة والتمارين.. تحد من الاكتئاب في الشتاء

هذه الأطعمة والتمارين.. تحد من الاكتئاب في الشتاء

البعض يعاني من حالة الاكتئاب في فصل الشتاء نظرًا لعدة أسباب ومنها انخفاض أحد المركبات الكيميائية الموجودة في الدماغ وهو السيروتونين والذي يؤثر انخفاضه