تمارين تنفس تساعدك علي تخفيف حدة التوتر والقلق .. تعرف عليها

تمارين تنفس تساعدك علي تخفيف حدة التوتر والقلق .. تعرف عليها

تمارين تنفس كثيرة يمكن أن نقوم بها للتخفيف من حدة التوتر التي نعاني منها ، والتي تلبع دورا هاما في التخلص من الفوضى الداخلية، لأنها قادرة على إنشاء التوازن الطبيعي داخل الجسم