روشتة الحفاظ على صحة القلب.. أبرزها الإقلاع عن التدخين

روشتة الحفاظ على صحة القلب.. أبرزها الإقلاع عن التدخين

هديتك لقلبك هي اتباع نظام غذائي معتدل من الخضار والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة