تناول أطعمة غنية بالحديد.. كيف تحمي أظافرك من الهشاشة والتقصف؟

تناول أطعمة غنية بالحديد.. كيف تحمي أظافرك من الهشاشة والتقصف؟

يؤدي وضع طلاء الأظافر بشكل متكرر أو يومي إلى تعرضها للهشاشة والتقصف والضعف خاصة إذا كان من النوع الرخيص أو رديء لكن كيف يمكن