5 خطوات لـ«تثبيت الحمل»

العلاجات الطبيعية هي خيار مهم للمساعدة على دعم الجسم والاستعداد للحمل ومحاولة تقليل فرصة حدوث الإجهاض، وهذه الخطوات الخمسة سوف تساعدك على تغذية جسمك، وحدوث حمل صحي.

يجب إتباع هذه الخطوات عمليا لمدة 3 أشهر على الأقل قبل حدوث الحامل، وإذا كنتِ تواجهين حاليا حاله إجهاض عليك الاتصال بطبيبك أو ممرضة التوليد على الفور.

الخطوات الخمسه التي يجب اتباعها تشمل ما يلي:

1. التجهيز لحدوث حمل:
الخطوة الأولى هي إعداد الجسم للخصوبة، مما يساعد على دعم الكبد في تطهير الجسم من السموم القديمة والهرمونات الزائدة مع تحفيز الرحم على تطهير نفسه من السموم والمواد المتراكمة القديمة، وزيادة الدورة الدموية في الرحم.

2. تناول المواد الغذائية التي تزيد الخصوبة:
الطعام الصحي هو الخطوة الهامة لتغذيه وبناء الجسم ليكون قادرا على استقبال الحمل، حيث ان تناول المواد الغذائية التي تزيد الخصوبة تؤثر على:

صحة البويضات
التوازن الهرموني
تخليق مشيمة صحية
تقليل فرص حدوث الإجهاض
تخزين المواد الغذائية للطفل
الحفاظ على جهاز تناسلي صحي
يجب اتباع النظام الغذائي لمدة 90 يوما على الأقل قبل حدوث الحمل لخلق فرص لحدوث حمل صحي.

3. بناء اساس جسم صحي:
واحدة من الخطوات الأساسية لحدوث حمل صحي هو الحصول على بعض الفيتامينات الأساسية والمعادن الضرورية لحمل صحي وتوازن هرموني، وتبويض سليم.

لبناء أساس سليم قبل الولادة يجب الحصول على الفيتامينات الاساسيه التي تشمل فيتامين B6، B12 وحمض الفوليك (الفولات) حيث تبين ان هذه الفيتامينات اساسيه لمنع حدوث الإجهاض الذي يحدث بسبب ارتفاع مستويات الحمض الاميني.
الأحماض الدهنية الأساسية هي في غاية الأهمية للوقاية من الإجهاض حيث ان احماض أوميغا 3 الدهنيه مسؤولة عن العديد من عمليات الخصوبة وتمنع حدوث الإجهاض عن طريق تخفيف الالتهاب، وإنتاج الهرمونات والحفاظ على التوازن الهرموني.

4. تدليك البطن:
تدليك البطن امر مهم في تنشيط الدورة الدموية في الرحم. لان أنماط الحياة اليومية من عدم ممارسة ما يكفي من الحركة، والجلوس فترات طويله يعمل على تقليل الدورة الدموية إلى الرحم.

هناك ثلاثة خيارات للتدليك الذي يدعم الإنجاب:
1. القيام بالتدليك من قبل المعالج المختص في تدليك البطن.
2. استخدام جهاز متخصص في تدليك البطن للخصوبة.
3. تعلم كيفية تدليك الخصوبة في المنزل.
من خلال عمل التدليك الذي يدعم الخصوبة فإنه يؤدي الى زيادة الدورة الدموية في الرحم، ومنع الالتصاقات، وتقليل التهاب بطانة الرحم، وعلاج متلازمة تكيس المبايض، وتخفيف التقلصات الشديدة أثناء الدورة الشهرية.

5. الأعشاب والعلاجات المنزلية:
ملاحظة: هذه العلاجات التقليدية للإجهاض لا توجد لها اي ضمانات لمنع حدوث الاجهاض حيث انها لا توقف اجهاض كان من المفترض أن يحدث، ولكن هي مفيدة في منع حالات الإجهاض التي تنتج عن الإجهاد وسوء التغذية، والصدمات النفسية، وضعف عضلات الرحم، أو المستويات القليله من هرمون البروجسترون.

الأعشاب تساعد على توفير الغذاء والقوة اللازمة لتغذية الجسم، ويجب اخذ مشورة الطبيب قبل استخدام اي علاجات طبيعية، وخاصة إذا كان الاجهاض قد تكرر اكثر من مرة، وإذا احسستِ بحدوث إجهاض عليك استشارة الطبيب على الفور.