4 مشروبات طبيعية تخلصك من «الأرق»

يعاني الكثير من البشر من الأرق ليلا مما يصعب عليه النوم بشكل مريح و صحي،«بوابة أخبار اليوم» تقدم بعض المشروبات الطبيعية والصحية التي تساعدك علي النوم الهادئ و التخلص من الأرق.

الزنجبيل فهو بمثابة مهدئ للأعصاب، و أيضا عند أضافت معلقتين من الينسون وتناوله قبل النوم يساعد علي القضاء علي مشاكل المعدة والنوم بشكل مريح ليلا.

البابونج و هو يمكن أن تناوله ليلا وهو معروف بأنه يخفف من إجهاد الجسم.

النعناع مشروب مهدئ للأعصاب و يخلصك من الآلام و يساعدك علي النوم الهادئ.

الكاكاو يساعد على النوم بشكل هادئ و مريح للأعصاب فيساعد علي ترخي العضلات و تغير الحالة المزاجية إلى الأحسن.