«خل التفاح والكركم».. 4 طرق طبيعية لعلاج آلام الركبة

تظهر أعراض التقدم في السن بنسبة كبيرة في منطقة الركبة مما يعيق حركة الإنسان بسهولة وبشكل طبيعي، ويعاني الكثير من كبار السن من تلك الآلام، خاصة النساء، وتأتي آلام الركبة في أشكال عديدة فمنها ماهو نابع من العظام مثل مفصل الركبة أو ناتج عن إصابة في الرباط أو غضروف المفصل وغيرها من المشكلات.

وبغض النظر عن مكان الألم أو سببه فتأخير العلاج يساعد على تفاقم الحالة، وليس من الضرورة أن يكون العلاج دواءً كيميائيًا بل هناك بعض العلاجات الطبيعية الرائعة والفعالة في الحد من هذه الآلام المزعجة، وفيما يلي نعرض أبرز هذه العلاجات الطبيعي..

خل التفاح
يمكن الاستفادة من خل التفاح لعلاج آلام الركبة بخلط ملعقتين من خل التفاح في كوبين من الماء، لتمسحي الركبة بهذا الخليط على فترات متفرقة على مدار اليوم، ويمكن الحصول على النتائج ذاتها بإضافة كوبين من خل التفاح إلى ماء حوض الاستحمام الساخن، واتركي الركبتين هذا في الماء لمدة 30 دقيقة يوميًا وستشعرين بتحسن بعد عدة أيام.


الزنجبيل
تأتي أهمية الزنجبيل في علاج آلام الركبة من كونه يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات، ويمكن الاستفادة به عن طريق طحن قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج تضاف إلى كوب من الماء، بعدها يتم غلي الماء لمدة 10 دقائق، ثم تصفيته وإضافة العسل والليمون، ويتناول المريض من هذا المشروب ما بين 2-3 أكواب يوميًا وسيلاحظ زوال الألم بالتدريج، كما أن زيت الزنجبيل لا يقل فاعلية عن جذوره ويمكن تدليك الركبة به مرتين يوميًا.


الكركم
يحتوي الكركم أيضًا على مواد مضادة للالتهاب تساعد بشكل كبير في الحد من الألم، ويمكن استخدامه عن طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل والكركم إلى كوب من الماء، وغليه لمدة 10 دقائق، ثم إضافة العسل ليتم تناوله مرتين يوميًا


الليمون
الليمون مفيد جدًا للحد من آلام الركبة خاصة تلك الناجمة عن التهاب المفاصل، وذلك عن طريق تقطيع ليمونة قطعًا صغيرة، ثم لفها في قطعة قماش قطنية، بعدها تنقع في زيت السمسم الدافئ، ويضع المريض قطعة القماش على الركبة المصابة لمدة تتراوح ما بين خمس إلى عشر دقائق، مع التكرار مرتين يومياً.