الريجيم الأفضل لجسم مثالي

تعشق النساء البحث وراء، الجسم الممشوق، والرشيق، لذلك نقدم لك الريجيم الأفضل لجسم مثالى، ريجيم الفرنسيات.

اليوم الأول:
وجبة الإفطار: فنجان القهوة، وبيض المخفوق بالثوم.
وجبة الغذاء: بيضتان، خسة وتفاحة.
وجبة العشاء: قطعة اللحم المسلوق الخالي من الدهون وخسة.

اليوم الثاني:
وجبة الإفطار: فنجان قهوة وبسكويت شوفان.
وجبة الغذاء: قطعة من اللحم المسلوق الخالي من الدهون.
وجبة العشاء: قطعة من اللحم الأحمر الخالي من الدهون وخسة.

اليوم الثالث:
وجبة الإفطار: فنجان القهوة وبسكويت الشوفان.
وجبة الغذاء: الجزر المقلي بزيت نباتي، الطماطم واليوسفي أو البرتقال.
وجبة العشاء: بيضتان، قطعة من اللحم الأحمر الخالي من الدسم وخسة.

اليوم الرابع:
وجبة الإفطار: فنجان القهوة وبسكويت الشوفان.
وجبة الغذاء: بيضة، جزرة وقطعة جبن.
وجبة العشاء: سلطة الفواكه وزبادي.

اليوم الخامس:
وجبة الإفطار: كوب من الجزر المبشور مع صوص الليمون.
وجبة الغذاء: سمك مشوي وبندورة.
وجبة العشاء: قطعة من اللحم المسلوق الخالي من الدسم.

اليوم السادس:
وجبة الإفطار: فنجان قهوة وثمرة فاكهة.
وجبة الغذاء: دجاجة مسلوقة وخسّة.
وجبة العشاء: قطعة من اللحم المسلوق الخالي من الدهون

اليوم السابع:
وجبة الإفطار: كوب شاي.
وجبة الغذاء: الفاكهة واللحم المسلوق الخالي من الدسم.
وجبة العشاء: قطعة من اللحم الأحمر الخالي من الدهون.