4 فوائد صحية لرياضة الزومبا

الزومبا من أحدث الرياضات التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع، لأنها تساعد على تحريك جميع عضلات الجسم، وأصبحت موضة بين كثير من السيدات.

واكاد أطباء السمنة والتغذية العلاجية، إن الزومبا ليست مجرد رياضة لإنقاص الوزن، بل على العكس الزومبا لها 4 فوائد صحية لجسم، فهى تحرق أكثر من 1000 سعر حراري خلال ساعة واحدة فقط من ممارستها.

أن الزومبا أيضا تعمل على تغيير الحالة النفسية للإيجابية والبهجة، كما أن المواظبة على ممارسة الزومبا تحمي من السيلوليت، وتساعد الجسم على تقوية أجهزته كالقلب كما أنها تحرك الدورة الدموية، لذا ينصح بممارستها يوميا من أجل صحة أفضل.