مع تقلبات الجو .. نصائح يجب اتباعها عند الخروج من المنزل
الأربعاء، 23 فبراير 2022 12:00 ص
محمد ممدوح
أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن حالة الطقس المتوقعة خلال الأيام المقبلة، حيث يسود طقس معتدل نهارا شديد البرودة ليلاً.
وتقدم "صوت الأمة" نصائح عند الخروج من المنزل والتعرض لبرودة الطقس الشديدة ومنها:
- ضرورة ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة وتدفئة الجسم جيدا حتي تحمي نفسك من تسرب برودة الطقس الذي يزيد من فرص إصابتك بنزلات البرد الشديدة.
-عليك اصطحاب الشمسية أو غطاء للرأس، إذا وجد تحذيرات من زيادة فرص تساقط الأمطار، حتي تحمي نفسك من الأمطار.
- عليك تغطية الأنف بكمامة طبية حتي لا تتسرب برودة الطقس داخل الجهاز التنفسي العلوي، ويتسبب في تعرضك للإصابة بنزلات البرد القاسية.
- بالنسبة لأصحاب الأمراض المزمنة، ومرضي حساسية الصدر والذين يعانون من التهاب الجيوب الأنفية، عليهم تناول العلاجات الموصي بها في المواعيد المحددة.
- لأبد من تمام بالتغذية الجيدة بشكل عام، وذلك لتقليل فرص الإصابة بنزلات البرد، ويتم ذلك عن طريق تناول الفواكه الغنية بفيتامين سي، وأيضا الخضروات.
