تحمية من التقزم في فترة النمو.. إعرفي طريقة التغذية السليمة لطفلك من المشورة الأسرية بالوحدات الصحية

قالت وزارة الصحة والسكان أن التغذية السايمة للطفل مهمة جدا ، حيث أنها تحمية من التقزم في فترة النمو.

ووجهت الوزارة النصيحة للأمهات  تحت مظلة " مبادرة الألف يوم ذهبية " ، "اعرفي طرق التغذية السليمة من مقدمي المشورة الأسرية في الوحدات الصحية "

حيث أن التغذية السليمة تساهم في النمو البدني والعقلي السليم للطفل ، و تعزز صحة الجهاز المناعي وتقي من الأمراض ، كما تساعد على تطوير المهارات الحركية والمعرفية ، و تؤثر على سلوك الطفل ومزاجه.

ومن العناصر الغذائية السليمة لصحة الطفل: البروتينات في اللحوم والدواجن والأسماك والبيض

الكربوهيدرات وتتوفر في الحبوب والأرز والبطاطا.

أيضا الدهون مثل زيت الزيتون والمكسرات ، والألياف الموجودة في الفواكه والحبوب الكاملة  والتي تساعد على الهضم ومنع الإمساك .

الفيتامينات والمعادن والموجودة في الفواكه والخضروات والحليب .