5 طرق بسيطة لتخفيف الضغط عن زوجك
الأحد، 28 فبراير 2016 06:37 م
نظرا لما يواجه الكثير من الرجال من ضغوطات في حياتهم اليومية، نتيجة لطبيعة عملهم أو بسبب مسؤوليات وأعباء الحياة الملقاة على كاهلهم، لذلك كان عليكي ان تعلمي دورك الكبير في تخفيف الضغوطات عن زوجك، من خلال الخطوات التالية:
1-استمعي لشكواه
برغم من ان بعض الرجال يميلون الى الكتمان، الا ان اخرون يميلون إلى الإفصاح عن مشاكلهم والضغوطات التي يتعرضون إليها، ومشالرطة شركة حياتهم فيها، فإن كان زوجك ممن يميلون إلى الافصاح عما في داخلهم، عليك أن تستمعي لشكواه جيدا دون أي مقاطعة وعليك مواساته والاهتمام بما يقول.
2- لا تقدمي له النصح إلا إن طلب ذلك منك
ربما تظنين بأنه عليك أن تسدي له النصح في القضية التي تقض مضجعه أو تسبب له الضغط النفسي، إن لم يطلب منك زوجك المشورة لا تقدمي له أي نصائح، لأنه قد لا يحتاج إلى حل لمشكلته في الوقت الراهن وكل ما عليك فعله هو أن تهدئي من روعه وتواسيه حتى يطلب منك المشورة.
3- مارسي الرياضة معه
إن كنت تعتقدين بأن ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد زوجك في التخلص من الضغط النفسي، فرافقيه في جولة، إذ تعتبر الرياضة إحدى الطرق الفعالة والناجعة للتخلص من الضغط.
4- حضري له حماما ساخنا
للتخفيف من الضغط النفسي والتعب الجسدي وقدمي له مساجا مريحا لظهره واغسلي شعره ووفري له جوا مريحا وهادئا بعد الحمام.
5- وفري له جوا رومنسيا في المنزل
إن أعجبه الحمام الساخن والعشاء المفضل لديه، يمكنك أن تهيئي له جوًا رومنسيًا وتشغلي موسيقى هادئة وتقضيا بعض الوقت بهدوء على ضوء الشموع بعيدًا عن ضجيج الحياة.
