تعرف على سبب شعورك بالإرهاق فى هذا الفصل

أوردت مجلة “ناتورآرتست” الألمانية أن الشعور بالتعب يعد من الظواهر الشائعة في بداية فصل الربيع، موضحة أن السبب في ذلك يرجع إلى الارتفاع الشديد في مستوى هرمون الميلاتونين المعروف باسم “هرمون النوم” بعد فصل الشتاء.

ولمواجهة هذا التعب، تنصح المجلة المعنية بالطب البديل بالتعرض لضوء النهار يوميًا لمدة نصف ساعة خلال فترة ما قبل الظهيرة، مع ممارسة الرياضة بمعدل كل يومين لمدة ثلاثة أرباع ساعة كالمشي أو ركوب الدراجة الهوائية.