أفضل الطرق لتحصلى على بطن مشدودة خلال أسبوع

من أكثر المشاكل التى تعانى منها السيدات ترهلات البطن التى تمنعها من لبس كل مل تريد. وأكدت الدراسات أن الرياضة البدنية هى الحل الوحيد للقضاء على ترهلات البطن بشكل نهائى.

والاعتياد على ممارسة تمرين واحد فقط، قد يبطئ من عملية حرق الدهون في الجسم، ويأخذ وقتًا طويلًا في إذابة الدهون المتراكمة في منطقة البطن والذراعين والأرداف".

وينصح أطباء متخصصين، بالتنوع في التمارين الرياضية خاصة لمنطقة البطن؛ لإن هذا السبب يساعد بشكل كبير على حرق دهون البطن في خلال 7 أيام".

وأضاف خبراء اللياقة البدنية، أن تكون مدة كل تمرين مساوية للتمرين الآخر؛ لأن التنوع يجعلك تحركين العضلات الموجودة في جسمك، ويجب عليك أن تحصلي على قدر من الراحة بين كل تمرين".