اشتغل بجد وتفانى بس متجيش على صحتك.. العمل بدون راحة يسرق صحتك

كل وظيفة ولها متاعبها لكن لا تجعلها محور حياتك وتقصر في ساعات راحتك، وقد أكدت أحدث الدراسات أن العمل المجهد بدون السيطرة عليه يؤدى للموت سريعا بمعدل أعلى من الطبيعى.

 

 

نشر موقع Healthy woman  دراسة عن تلك الوظائف وكيفية التعامل معها، لم يكن هدف الدراسة إثبات أن كل عمل مجهد يسبب الموت ولكن هناك فرق بين العمل مع حساب وقت للراحة الخاصة بك، والعمل دون وقت مستقطع، فالعمل مع قليل من السيطرة لن يرهقك كثيرا، مثلا من خلال تحديدك لأولوياتك وأهدافك وإنجاز المهام المختلفة والمهمة، وتحديد وقت محدد للعمل ووقت محدد لنفسك. 

 

 

وللحصول على مزيد من السيطرة علي وقت العمل  ينبغي علي الموظف تقليل التوتر والسرعة والتركيز ، وهذا ينمي مشاعر الإنجاز والتمكن ورفع الروح المعنوية، فالعمل ليس يقاس بالكم والكيف  لكن بمنع  النتائج السلبية.

 

 

وأمثلة الوظائف التي تشكل ضغطا كبيرا " عمال بناء، ميكانيكا سيارات، ممرضات " بينما الوظائف التي تخضع للسيطرة من الضغط " مشرفيين ، حرفيين، مفتشي البناء ".