من الشغل للمطبخ المعاناة اليومية للمرأة العاملة.. 4 نصائح تساعدك فى التغلب عليها

ساعات طويلة من العمل اليومى تتبعها أعمال أخرى شاقة فى المنزل، هذا هو حال المرأة العاملة، فكثير من السيدات العاملات تعانى من أعباء الأعمال المنزلية بعد عودتها من العمل، خاصة ساعات الوقوف فى المطبخ بعد يوم عمل طويل، وهنا نخبرك ببعض النصائح التى تساعدك فى التغلب على ذلك.

1- ضعى خطة اسبوعية:

حاولى أن تضعى خطة إسبوعية لوجبات الطعام، وسيمنحك ذلك القضاء على السؤال اليومى لنوع الغذاء كما أنه سيساعدك فى معرفة المتاح لديك فى المنزل وما سوف تحتاجين شرائه.

2- اطهى الطعام مرة واحدة:

حاولى أن تخصصى يوم لطهى طعام الإسبوع وتجميد الوجبات بحيث تكون جاهزة للتسخين فقط، وذلك لتجنب الوقوف لساعات فى المطبخ بعد العودة من العمل.

3- قومى بطهى اللحم المفروم والدجاج:

يدخل اللحم المفروم فى الكثير من الوجبات وكذلك الفراخ، ويمكنك طهى كمية مناسبة منها بحيث تصبح جاهزة للإعداد والطهى فى أى وقت.

4- احتفظى ببقايا الطعام:

احتفظى ببقايا طعام الوجبات اليومية واحفظيها مجمدة، فربما تصبح لديك وجبات جاهزة فى الفريزر أو قد توفر عليك طهى صنف من وجبة كبيرة.