مشروب سحري من الشاى الأخضر والأفوكادو لتعزيز عملية إنقاص الوزن.. اعرفى الطريقة
الجمعة، 11 أغسطس 2017 09:00 ص
الشاى الاخضر
نهى طارق
الشاى الأخضر من أشهر وأسهل الطرق التى تساعد على فقدان الوزن فهو غنى بالعناصر الغذائية الغنية ومضادات الأكسدة كما أنه يحتوى على مضادات التى تحمى الجسم من آثار الجذور الحرة.
وأثبتت الدراسات أن تناول الشاى الأخضر بانتظام يساعد على تقليل الوزن بنسبة 19 %، ويمكن خلط الأفوكادو مع الشاي الأخضر على فقدان الوزن لتعزيز عملية إنقاص الوزن وذلك وفقاً لموقع Step to Health.
مزج الشاى الأخضر مع الأفوكادو يعزز تركيز المواد المضادة للأكسدة والبروتين والأحماض الدهنية الأساسية في الجسم كما أنه يعمل على زيادة مستويات الطاقة ويسرع عملية التمثيل الغذائى كما أن له قدرة بالغة على السيطرة على الجوع وتحسين عملية الهضم.
المكونات..
1 ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر
1/2 كوب
1/2 ثمرة افوكادو
ثمرة موز
التحضير..
غلي الماء ثم إضافة الشاي الأخضر وتركه لمدة نصف ساعة ثم تصفية الخليط ومزجه مع الأفوكادو والموز وينصح خبراء التغذية بتناول هذا المشروب يومياً قبل وجبة الإفطار.
