خطوات هتخلصك من انتفاخات المعدة بعد تناول اللحوم.. أشرب يانسون وعصير ليمون
الخميس، 31 أغسطس 2017 12:00 م
اليانسون
أمنية فايد
فتة + لحمة دسمة + حلويات.. معادلة سهلة لحدوث انتفاخ المعدة، وهو حال المصريين فى العيد وهو ما يحدث ويؤدى لآلام المعدة والصدر.
ويقدم الموقع الأمريكى "لايف هيك" خطوات طبيعية للتغلب على آلام انتفاخ المعدة بعد تناول اللحوم بكميات زائدة ..
1. اليانسون، يساعد على استرخاء الجهاز الهضمى ويقلل من تشنجات المعدة والشعور بالانتفاخ ويتم تناولها قبل وبعد الوجبات الدسمة.
2. عصير الليمون، يتم تناوله فور الشعور بالانتفاخ فهو يعمل كما يفعل دواء الفوار الذى يتم وصفه الطبيب ولكن بصورة طبيعية.
3. كثرة تناول المياه، وهو عنصر أساسى فى أجسامنا فهو يسهل عدد من وظائف الجسم الرئيسية بما فى ذلك هضم الطعام.
4. تمارين رياضية، بمجرد الاعتياد على ممارسة الرياضة اليومية فهو يساعد كثيرا فى التخلص من الانتفاخ لأن الرياضة البدنية تساهم فى تنظيم عمل الجهاز الهضمى.
موضوعات متعلقة..
في العيد.. موديلات العباءة السوداء موضة لا تغيب شمسها
