تعرفي علي خطوات تخلصك من قشرة الرأس نهائيا.. تجنب الضغط النفسي

قشرة الرأس مشكلة يعاني منها الكثير سواء السيدات أو الرجال ولذلك قدم موقع "AL femminile" بعض النصائح للتخلص من القشرة نهائيا.

· تهوية الشعر باستمرار وتجنب الضغط النفسي لأن الضغط النفسي قد يكون عامل لانتشار القشرة .

· استخدام شامبو مطهر لتطهير الشعر مع شامبو فعال ضد القشرة مناسب لنوع فروة الرأس.

· قد تصاب بعض السيدات أثناء فترة الحمل بالقشرة وهذا ناتج عن التغيرات الهرمونية فيفضل حينها عدم استخدام أي مستحضر وبدلا من ذلك ينبغي زيارة الطبيب.

· قد تزيد الحكة بالنسبة للسيدات أثناء الدورة الشهرية بسبب العصبية فيجب الاسترخاء و الهدوء قدر المستطاع .

· تجنب الأطعمة الغنية بالدهون التي تزيد من قشرة الرأس و الإكثار من شرب الماء وتناول الخضراوات و الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن .