فوائد هائلة لثمرة السحرية الأفوكادو .. تحتوي علي ألياف مهمة ودهون مفيدة

الإثنين، 23 أكتوبر 2017 03:30 م
فوائد هائلة لثمرة السحرية  الأفوكادو .. تحتوي علي ألياف مهمة ودهون مفيدة
الأفوكادو

قدمت خبيرة التغذية العلاجية الفرنسية، لوسى جوسوب، نصائحها بضرورة الاستفادة من فاكهة الشتاء عموما ، لما لها فوائد كثيرة على الصحة، وخصوصا  ثمار الافوكادو، التي تحتوى على الألياف المهمة للجسم و الأحماض الدهنية المفيدة للصحة.

وترى الخبيرة أهمية تناول شرائح ثمرة الأفوكادو في سلطة التونة، كما يمكن استخدامها كفاكهة مضاف إليها السكر للاستفادة بها أكثر أو مملحة، وهي في كل الحالات مفيدة ويجب الحرص على تناولها طول الموسم الشتوي لأنها تحمي الجسم من أمراض الشتاء  علاوة علي فائدة الثمرة في خفض مستويات الكوليسترول والحفاظ علي صحة القلب  ومفيدة لصحة العيون وتنظم مستوي السكر في الدم ، ومهمة للسيدة الحامل حتى تحمي الجنين من عيوب التكوين وتمد بالصحة .

 

 

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق