كعكة البراونيز.. تقلل من آلام الطمث وتكافح الاكتئاب
الجمعة، 01 ديسمبر 2017 01:30 م
البراونيز
كرستين سامى
أثبتت الدراسات أن بعض السيدات تتزايد رغبتهن الشديدة لتناول السكريات والكربوهيدرات في فترات شعورهن بالإكتئاب وأثناء حدوث آلام الطمث "الدورة الشهرية"، كما أثبتت دراسات أخرى أن الأطعمة السكرية يمكن أن تغذى رغبة المرأة وتخفف أعراض الإرهاق.
وأكد موقع ديلى ميل، في تقرير له إن حلوى البراونيز تحتوى على العناصر الغذائية التي أظهرت الدراسات أنها مفيدة لمكافحة التقلبات الهرمونية، كما أثبت أخصائى التغذية في التقرير أن الرغبة الشديدة التي تعانى منها كل امرأه في وقت آلام الطمث بسبب فقر الفيتامينات والمعادن في تلك الفترة هي طبيعية.
وأثبتت الدراسات أن السيدات تحتاج في هذه الفترة للشعور بشئ ممتع، والبراونيز يجعلك تغذى جسمك وروحك، كما عمل بعض الأشخاص على اختراع العديد من النكهات للبراونيز مثل إضافة جوز الهند وتحليته بالعسل وبذور الكتان والقرفة واللوز والزنجبيل والفانيليا.
وأضاف بعض الأخصائيين أن مشروب الشيكولاتة بالزنجبيل والعسل نال المركز الثالث في المشروبات الممتعة في تلك الفترة، وفى حين أن الهرمونات المتقلبة تدفع الرغبة الشديدة للسكر والكربوهيدرات، فهذا لا يعني أن السكر والكربوهيدرات مفيدة لعلاج جميع الأعراض الأخرى التي نتعرض لها.
موضوعات متعلقة..
مش بس السن.. 4 عوامل أخرى تتسبب في الانقطاع المبكر للطمث
