"يا ضحكة الرمان".. ما فائدة أفضل فاكهة على الأرض؟ الرمان

يعد الرمان واحدًا من أكثر الفواكه الصحية على وجه الأرض، حيث يحتوي على مجموعة من المركبات النباتية المفيدة، التي لا مثيل لها من قبل الأطعمة الأخرى، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن لديه فوائد لا تصدق لجسمك، ويمكن أن تقلل من خطر جميع أنواع الأمراض. 

نحن دائمًا عرضة للإصابة بالأمراض، وذلك لما قد يحمله الجو من أتربه أو تقلبات قد تصيبنا بنزلة برد، أو قد تتعرض إلى ما هو أكثر من ذلك، فيجب علينا أن نتناول بعد الطعام الصحي الذي يقوي المناعة ويحمينا من هذه الأخطار، لذلك تعرف معنا على فائدة الرمان على جسم الإنسان.  

 

يحتوي الرمان على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد جسم الإنسان بشكل كبير ومنها 

الألياف 7 جرامات

البروتين 3 جرامات

فيتامين C 30%

فيتامين K 36%

فوليك 16 %

البوتاسيوم 12%

يحوي الرمان على اثنين من المركبات النباتية مع خصائص طبية قوية، وهما المواد الفريدة به المسئولة عن معظم فوائده الصحية

يساعد الرمان لما يحويه من عناصر لها تأثيرات مضادة للالتهابات، ويشمل ذلك أمراض القلب والسرطان ومرض السكر من النوع الثاني ومرض الزهايمر وحتى السمنة

قد يساهم الرمان في مكافحة سرطان البروستاتا، وهو النوع الأكثر شيوعا من السرطان لدى الرجال

كما قد يكون الرمان أيضا مفيدا ضد سرطان الثدي، هو النوع الأكثر شيوعا من السرطان لدى النساء

يساعد الرمان في خفض ضغط الدم، حيث يعد هي واحد من المحركات الرئيسية للنوبات القلبية والسكتات الدماغية

الرومان له دور كبير في مكافحة التهاب المفاصل وآلام المفاصل، حيث أن المركبات النباتية في الرمان لها آثار مضادة للالتهابات

يقلل عصير الرمان من خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يوجد به حمض البونيكونيك، والأحماض الدهنية الرئيسية في الرمان، التي قد تساعد في التصدي للعديد من أمراض القلب