5 أطعمة قادرة على حل مشكلة الإنجاب .. الأفوكادو وأسماك السالمون أهمها
الأربعاء، 11 أبريل 2018 08:00 ص
الأفوكادو
رانيا سعد الدين
أصبح للطعام علم خاص به يرشدنا على فوائدة العلاجية البعيدة عن مجرد غذاء يدعم قوة الجسم وهذا ما يؤكده دكتور "هشام الشاعر" أستاذ واستشاري أمراض النساء والتوليد بكلية طب جامعة القاهرة ، الذي رصد 5 أطعمة طبيعية تساعد على تحسين القدرة الإنجابية وحل كثير من المشاكل في هذا الجانب
1- زيت الزيتون: يعتبر الأفضل من بين مجموعة الزيوت الطبيعة حيث يحتوي على بتحسن من كفاءة الأنسولين في الجسم و تقلل من الالتهابات و تزيد من قدرتك الإنجابية
2- البروكلي: من الخضروات التي تحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين c الذي يعمل على تحسين كفاءة الحيوان المنوي ويقلل من نسبة حدوث الإجهاض المتكررة و مشاكل الكروموسومات ، كما يحتوي البروكلي على الحديد و الكالسيوم و الزنك والعديد من الفيتامينات
3- البيض: يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين د و مضادات الأكسدة التي تحفز و تنشط القدرة الإنجابية و يحمي من حدوث تشوهات الأجنة
4- الأفوكادو: من الفواكة الطبيعية الغنية بفيتامين ب و حمض الفوليك الذي يعمل على تقليل نسبة حدوث تشوهات الأجنة
5- سمك السالمون: يحتوى على نسبة كبيرة من الأوميجا ٣ التي تعمل على حماية الحيوانات المنوية و البويضة من التعرض للأكسدة
