لمشاعرك دور فى حل مشاكلك .. 5 خطوات للهروب من شبح الفشل ارتاح بقى

الإثنين، 30 أبريل 2018 07:00 م

الهروب من الفشل

أمنية فايد

في مشوار الحياة نواجه مشكلات يصادفنا فيها الفشل والنجاح ،وقد يصيبنا بالإحباط والاكتئاب ما يجعلنا فى حالة متدهورة تمنعنا من الوصول إلى هدفنا الأخير الذى نسير فى الطريق إلينا.

وفى نفس السياق، يقول الدكتور "مينا جورج" أخصائى طب المخ والأعصاب والطب النفسى وعلاج الإدمان: "الإخفاق فى إحدى خطوات الوصول للهدف لا يعنى الفشل الكامل فى كل خطوات الحياة، ولكنها مرحلة يمكن أن نتعرض لها في أي وقت، ويمكن الهروب من تأثيرها السلبى عليك ببعض الخطوات، وهى..

1. الاستمرار فى طريقك إلى الهدف الذى رسمته لنفسك مهما واجهة من إخفاقات.

2. لا ننسى التقليل من العتاب الشديد لأنفسنا لأنه لا يحل المشاكل.

3. عليك تقبل مميزاتك وعيوبك فى محاولة منك للتصالح مع النفس.

4. استخدم مشاعرك فى حل مشاكلك ولا تعتمد على العقل فى البحث عن الحلول المناسبة.

5. حاول تخصيص يوم الإجازة أو عطلة نهاية الأسبوع بدون عمل أو ارتباطات كثيفة، حتى تأخذ قسط من الراحة المطلوب لشحن طاقتك واستكمال باقى أيام الأسبوع فى نشاط.

موضوعات متعلقة..