5 نصائح ذهبية لتنظيف القولون والعناية به
الإثنين، 25 مارس 2019 02:00 م
القولون
يتأثر بشكل سلبى بعض أعضاء الجسم، عند التعرض للضغط النفسى الشديد، ومن أكثرهم القولون فهو من أعضاء الجسم التى تتأثر بالحالة النفسية السيئة، وأيضا يتأثر بنوعية الطعام المتناول يوميا، وقدم التقرير التالى بعض النصائح الهامة لتنظيف القولون والعناية به وفقا لموقع healthline.
وبحسب تقرير الموقع، فإن القولون هو عضو مهم للجسم، وعند تعرضه لأى مشكلة نتيجة للأطعمة الدهنية أو التوتر العصبي، وهذا يتسبب فى الشعور والمرور بألم شديد في القولون، ويصاحبه الانتفاخ الشديد، ولذا عليك تجنب ذلك ببعض النصائح الهامة.
قدم التقرير بعض الطرق الطبيعية لتنظيف القولون، ومنها:
- أكثر من شرب الماء يوميا، فهي لها دور كبير في التقليل من الألم القولون.
- ضرورة تناول الحليب يوميا، لأنه يساهم بشكل كبير في الحصول على علاج القولون.
- عليك الإكثار من تناول الزبادى لأنه يساهم فى التقليل من الأضرار الناتجة عن مشاكل القولون والألم.
-غذاء القولون هو الأطعمة الغنية بالألياف، كالخضروات الورقية كالخيار والخس والبرتقال.
- كما أن هناك العديد من المشروبات التي تعمل على تنظيف القولون، كعصير الليمون والتفاح.
موضوعات متعلقة..
لو بتعاني من القولون التقرحى.. خطوات عليك اتباعها
لعلاج القولون العصبي وأمراض أخرى.. عليك بـ «الكراوية»
