وبالتالي فإن أي مشكلة في المرارة ستؤثر بالسلب على طبيعة عملها، ومن أهم الأشياء التي تتسبب في مشكلة كبيرة للمرارة، هي تكوين الحصوات في المرارة.
ونقدم في السطور التالية، عدد من المعلومات الهامة التي يجب التعرف عليها:
أعراض حصوات المرارةقد يصعب اكتشاف أعراض حصوات المرارية، لأن لها أعراضًا عادة ما يتم الخلط بينها وبين عسر الهضم، وهي:
- ألم عند الاستنشاق بعمق.
- المغص.
- ألم في الجانب الأيمن من الصدر يمكن أن يمتد إلى الكتف الأيمن أو حتى الظهر.
- القئ و الغثيان.
- الحمى التي تظهر عادة عندما يكون هناك بالفعل عدوى.
- انتفاخ البطن أو الغازات.
- البراز داكن.
- اصفرار الجلد.
أطعمة يجب على مريض حصوات المرارة إضافتها لطعامه
ويقدم موقع "step to health" الطبي، أبرز الأطعمة التى يجب ضمها في النظام الغذائى لمريض المرارة، فتناول نظام غذائي متوازن أمر ضروري للتغلب على أي مشكلة في المرارة، قد يكون من السهل تعديل أو تغيير بعض جوانب نظامك الغذائي لتخفيف الحصوات المرارية وأعراضها.
- الخضروات، خاصة إذا تم طهيها، لأنها تجعل عملية الهضم أسهل.
- الفاكهة، باستثناء جوز الهند والأفوكادو.
- جميع الحبوب الكاملة لأنها غنية بالألياف، منها المكرونة الحبوب الكاملة الأرز أو خبز الحبوب الكاملة.
- اللحوم المشوية قليلة الدسم وإذا كان اللحم دجاجًا، فمن الأفضل طهيه بدون جلد.
- كريمة الحليب.
- الماء.
- عصير الفواكه الطازج الطبيعي.
وهناك أطعمة يجب استبعادها لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون من نظامك الغذائي، مثل:اللحوم الدهنية، البط، أو لحم الأوز، الأسماك الدهنية: السردين ، سمك السلمون، أو التونة، المكسرات الزيتية: اللوز أو المكسرات أوالفول السوداني، الحليب كامل الدسم، والجبن الدهنية، واللبن الزبادي، أوالجبن، الصلصات الجاهزة والتوابل مثل الكاتشب.
