لو عاوز تعدى الحر من غير صداع كتير.. خليك فى القهوة والبطيخ

مع ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة يتعرض الكثيرون للصداع الشديد وعدم القدرة على التركيز والنشاط، مما يؤثر على حياتهم وعملهم؟

موقع wellandgood، قال إن هناك بعض الطرق الطبيعية، التى يجب تناولها لعلاج الصداع والحد من تكراره فى فترة الصيف.

تعتبر القهوة من المشروبات التى تحتوى على كافيين يساعد بدور كبير على تخفيف الصداع والألم ، ولكن ينصح بالاعتدال فى تناولها وعدم الافراط فيها، حتى لا تؤثر على صحة الجسم.

الشيكولاتة

أفضل الأطعمة التى تعزز صحة الدماغ وتحد من الصداع والألم الشديد، وذلك لاحتوائها على بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تسكن الألم.

من الاسماك التى تمد الجسم بالنشاط والحيوية وتحد من الإصابة بالصداع، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الأحماض الدهنية والأوميجا 3 وبعض العناصر الغذائية الأخرى.

حتوى السبانخ على فيتامين ب وبعض الفيتامينات الأخرى التى تعمل على تخفيف الألم والصداع.