لمرضى القلب.. اعرف إرشادات التغذية الصحية وحافظ على نفسك

الخميس، 23 يوليه 2020 06:22 م
لمرضى القلب.. اعرف إرشادات التغذية الصحية وحافظ على نفسك
أطعمة

أكدت وزارة الصحة والسكان، على ضرورة التغذية الصحية لمرضى القلب تتمثل فى الأسماك بشكل عام والأسماك الدهنية مثل الماكريل والسردين والسالمو غنية بالأوميجا 3 الذى يحافظ على صحة القلب.
 
وعبر موقع تويتر، قالت وزارة الصحة، إن هناك من الإرشادات للتغذية الصحية لمرضى القلب، منها: "التغذية الصحية لمرضى القلب تتمثل أيضًا فى السمن البلدى والقشدة والزبدة من الدهون الطبيعية والصحية ولكن الإفراط فى تناولها يسبب ارتفاع الدهون فى الدم وتصلب الشرايين، لذلك يجب تناول القليل جدا منها ما لا يتجاوز ملعقة صغيرة يوميا".

وأضافت: "بذور الشيا وبذور المتاب من مصادر الأوميجا التى تحافظ على صحة القلب، ويمكن إضافتها لطبق السلطة لكن يجب طحن بذر الكتان ليصبح مسحوقا يرش على الطعام قبل الاستخدام، لأن المعدة لا تستطيع إذابة القشرة والاستفادة من بذر الكتان بدون طحن".

وأكد الدكتور إيهاب سراج الدين، مدير بنوك الدم القومية بوزارة الصحة، أن التبرع بالدم له فوائد أولها أنه يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات، وكذلك مخاطر الإصابة بالسرطان.

 

 

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق


الأكثر تعليقا

مصر تستحق وتستطيع

مصر تستحق وتستطيع

الجمعة، 26 نوفمبر 2021 01:44 م