الشوفان والموز والبيض .. أطعمة تمنحك النشاطً طوال اليوم
يعاني كثير من الأشخاص من الشعور بالإرهاق وانخفاض الطاقة خلال ساعات النهار، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم، وفي كثير من الأحيان، لا يكون السبب قلة الراحة فقط، بل قد يرتبط أيضًا بنوعية الطعام الذي يتناوله الشخص خلال اليوم.
