كيف تتخلص من أفكارك المزعجة وتستمع بنوم هاديء ومريح ؟ اعرف التفاصيل

كيف تتخلص من أفكارك المزعجة وتستمع بنوم هاديء ومريح ؟ اعرف التفاصيل

أفكار كثيرة ومتزاحمة ومزعجة أيضا تدور في رأسك ولا تستطيع السيطرة عليها وأنت مستلقي علي سريرك لتنعم ببعض من الوقت الهادي قبل الاستعداد للنوم،