الفوائد الصحية لمضغ الطعام.. لن تصدق ماذا يحدث للجسم عند الأكل ببطء

الفوائد الصحية لمضغ الطعام.. لن تصدق ماذا يحدث للجسم عند الأكل ببطء

المضغ هو عملية تفتيت الطعام داخل الفم عن طريق الأسنان وهو الخطوة الأولى في عملية الهضم حيث يقوم اللسان بتقليب الطعام داخل الفم....