7 فوائد صحية لتناول الحديد في النظام الغذائي.. أبرزها منع فقر الدم والنسيان

7 فوائد صحية لتناول الحديد في النظام الغذائي.. أبرزها منع فقر الدم والنسيان

الحديد معدن ضروري لإنتاج الهيموجلوبين وله دور في مجموعة متنوعة من العمليات المهمة الأخرى في الجسم، ولكن عندما ينقص، يؤدي إلى فقر الدم